Diverse

Nuwe studie vind dat ooroefening nie net jou liggaam vermoei nie, maar ook jou verstand

Nuwe studie vind dat ooroefening nie net jou liggaam vermoei nie, maar ook jou verstand


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

As jy hard oefen in sport, voel jy gewoonlik daarna hoe moeg jou liggaam is. U sou dit na 'n oefensessie verwag. Wat u miskien nie verwag nie, is dat oormatige liggaamlike oefening u ook geestelik kan vermoei.

'N Nuwe studie wat Donderdag in Huidige biologiehet hierdie skakel ontdek en verduidelik hoe dit werk.

VERWANTE: GEWIG-OPLEIDING KAN DIABETES IN VEESE MENSE BEHEER

Hoe het die navorsers hierdie ontdekking gemaak?

Die navorsers van hierdie studie het 'n oormatige oefensessie op atlete geplaas en besef dat hulle geestelik moeg geword het as gevolg daarvan.

Wat interessant is, is dat hierdie moegheid die atlete daartoe gelei het om impulsiewe besluite te neem, aangesien die gedeelte van hul breine wat gekoppel is aan kritieke besluitneming, moeg was en minder vinnig gewerk het.

Uiteindelik sou die atlete opsies kies wat hulle onmiddellike resultate sou bied, in plaas daarvan om 'n meer uitgebreide oefenstelsel deur te druk wat hulle groter voordele sou gee.

Die ooreenstemmende skrywer van die studie, Mathias Pessiglione van Hôpital de la Pitié-Salpêtrière in Parys, het gesê: "Die laterale prefrontale streek wat deur oorbelasting van sportoefeninge geraak is, was presies dieselfde wat in ons vorige kwesbaar vir oormatige kognitiewe werk getoon is. studies."

Pessiglione vervolg: 'Hierdie breinstreek het dus voorgekom as die swak plek in die breinnetwerk wat verantwoordelik is vir kognitiewe beheer.'

Volgens die studie verg fisiese en geestelike inspanning kognitiewe beheer. In die veeleisende sportoefening gaan spesifiek die behoefte aan kognitiewe beheer hand aan hand met die handhawing van fisiese inspanning. Anders kan u uself seermaak.

Pessiglione het die gedeelte daarop gewys deur te sê: 'U moet die outomatiese proses beheer wat u laat stop as spiere of gewrigte seer word.'

Waarom het die navorsers besluit om hierdie studie uit te voer?

Die span, waaronder Pessiglione en die eerste skrywer Bastien Blain, het die idee van hierdie studie aangegryp danksy die National Institute of Sport, Expertise, and Performance (INSEP), in Frankryk.

INSEP lei atlete vir die Olimpiese Spele op, en omdat sommige van hul atlete te veel moegheid het as gevolg van oormatige oefenskedules, was die span nuuskierig om dieper in die saak te delf. Hulle wou uitvind of die oormatige sindroom wat by atlete gevind is, gelei het tot dieselfde tipe moegheid wat veroorsaak word deur intellektuele werk.

So het die span gewerf37 mededingende atlete vir manlike uithouvermoë, met 'n gemiddelde ouderdom van 35. Sommige atlete is aangesê om voort te gaan met hul gereelde oefenskedules, terwyl ander aangesê is om dit te verhoog 40% per sessie. Die toets is uitgevoer drie weke.

Die span het die atlete gemonitor, gedragstoetse gedoen, asook funksionele magnetiese resonansbeelding (fMRI).

Wat het hulle ontdek? Fisiese ooroefening het daartoe gelei dat die atlete geestelik moeger voel. Die atlete wat te veel gewerk het, het uiteindelik onmiddellike voordele gekies bo langtermynbelonings. Hulle het ook verlaagde aktivering van die laterale prefrontale korteks getoon.

"Ons bevindings vestig die aandag op die feit dat neurale toestande saak maak: u neem nie dieselfde besluite as u brein in 'n moegheidstoestand is nie," het Pessiglione gesê.


Kyk die video: MIJN OPLEIDING. STUDIE - Anna Nooshin (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Ferg

    die bekwame antwoord

  2. Menw

    Fantasties :)

  3. Milrajas

    Na my mening erken jy die fout. Ek bied aan om dit te bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal dit hanteer.

  4. Abdelahi

    the very good piece

  5. Jenilynn

    kan dit die fout hier wees?



Skryf 'n boodskap